四週挑戰飲食控制的挑戰影片
昨天上架嘍
很謝謝 @powergym176 總教練
@thomas_powertrainer 和我分享
外食跟備餐都適用的飲食控制
不過
為了挑戰自己的極限吃的更乾淨
第一次四週沒有碰手搖飲
盡量自己備餐為主加上日常重訓
還要去健身房教課、服飾店工作
非常挑戰自律跟堅持
雖然在生理期有一度想放棄的念頭
還好有堅持下來才能意外發現
這次的飲食控制
竟然同時增肌減脂😳
完整影片YT搜尋🔍
服飾女孩的健身之路Eva
https://youtu.be/le128wUY6sM
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